夏季如何补肾养阳？这两个动作学起来
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夏季如何补肾养阳？这两个动作学起来
2025-07-23 06:10:11 来源：央视新闻客户端 作者：刘欢 责任编辑：刘欢 2025年07月23日 06:10 来源：央视新闻客户端 大字体 小字体 分享到：
夏日炎炎
不少人贪食生冷
习惯把空调温度调得过低
中医专家表示
这样解暑容易损伤体内阳气
如何判断自己是夏季否阳虚？
日常如何补肾养阳？
下滑查收夏日实用养生帖
阳虚自测小妙招
量体温即可初步判断
一个体温小测试
即可初步判断自己是否阳虚
分别测量额头和手心的温度
两者相比
如果掌心温度低
可能是阳虚在作祟
需要注意的是，手脚发凉也可能是何补湖北某某餐具有限责任公司阳郁，外冷而导致阳气不通。肾养湖北某某餐具有限责任公司
掌握两个动作
补肾又养阳
夏天想要补肾养阳
有哪些诀窍？
专家建议：
需要掌握两个简单动作
1.揉耳朵
按揉耳朵上部 刺激穴位
轻松达到养阳效果
2.叩齿
早晚叩齿5—10分钟
可以促进唾液分泌
消化补肾两不误
夏季这么热
为何还要养阳补肾？
中医认为
盛夏之际
人体毛孔舒张，阳两气血代谢旺盛
此时进行“养阳”
可以祛除体内寒邪
对于遇冷反复发作的个动疾病
如胃痛、腹泻、作学关节炎、夏季哮喘等
何补均能在此时得到良好缓解 更多精彩内容请进入健康·生活频道